เหมือนจะเป็นคำถามที่พบบ่อยเหมือนกัน กับคำถามที่ว่า “วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ากับวิ่งตามสวนสาธารณะแบบไหนดีกว่ากัน ?” ซึ่งเอาเข้าจริงแล้วต้องลองด้วยตัวเองครับ ว่าการวิ่งบนลู่หรือตามสวยฯ เราชอบแบบไหนหรือเหมาะกับเราเป็นที่สุด แต่จะมาเล่าถึงข้อดีข้อเสียหรือความแตกต่างอีกทีครับ เผื่อใครกำลังมองดูอยู่
วิ่งตามสวนสาธารณะ
เอาล่ะแรกเริ่มเดิมทีนั้นผมวิ่งตามสวนสาธารณะเป็นหลักครับ ตอนนั้นยังไม่มีความคิดเรื่องเข้ายิมหรือฟิตเนสในหัวเลย ซึ่งข้อดีของวิ่งตามสวนฯ นั้นคือ “มันสะดวก” ใกล้ที่พัก โดยส่วนใหญ่แล้วสวนสาธารณะต่างๆจะมีการสร้างเส้นทางให้มีการเดินหรือวิ่งออกกำลังกายกันอยู่แล้ว โดยมากจะราดยางมะตอย ข้อดีคือมันจะยึดเกาะได้ดีกับรองเท้าวิ่งออกแนวยางรถยนต์ทีเดียว
ข้อดี
- สะดวกหลายแห่งค่อนข้างมีที่จอดรถกว้าง
- ได้สูตรอากาศ และได้รับแสงแดดอ่อนยามเช้าและเย็น
- ได้ชมบรรยากาศและผู้คนที่มาวิ่งรอบข้าง
ข้อเสีย
- อากาศร้อนเกินไปหรือฝนตก อาจะวิ่งไม่สะดวกมากนัก
- อาจจะมีสิ่งรบกวน เช่น จักรยาน,เด็กเล็ก หรือสัตว์เลี้ยง เป็นต้น
- อาจจะต้องมีกระเป๋าคาดเอว เพื่อใส่เงิน ,กุญแจ หรือมือถือ ซึ่งบางคนอาจจะไม่ชอบมากนักค่อนข้างเกะกะ
วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า
ผมได้เริ่มวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ามาได้หลายเดือนแล้ว ซึ่งส่วนตัวค่อนข้างชอบไม่ต่างจากวิ่งในสวนสาธารณะเช่นกัน เรามาดูข้อดีและข้อเสียกันครับ
ข้อดี
- วิ่งได้ทุกเวลา แม้กระทั่งวันฝนตก หรืออากาศร้อน
- มีโหมดให้เลือกหลายแบบ เช่น ความเร็ว หรีอความชัน เป็นต้น
- ลู่วิ่งจะช่วยกระจายน้ำหนักทำให้เราไม่ค่อยมีอาการบาดเจ็บหรือพวกข้อต่างๆเช่น ข้อเท้า หัวเข่ามากนัก
- สามารถดูหนังในมือถือขณะวิ่งได้ โดยส่วนใหญ่ลู่วิ่งมักจะมีที่วางของด้านหน้า
- วางน้ำดื่ม หรือของมีค่า ไว้บนที่วางของด้านหน้าลู่วิ่งได้ (ไม่ต้องใช้กระเป๋าคาดเอวหรือถือในมือ)
ข้อเสีย
- ส่วนใหญ่มีค่าใช้จ่าย ค่าบริการยิมหรือฟิตเนส
- ไม่ได้ชมบรรยากาศนอกสถานที่ อาจะเบื่อได้
- ยิมหรือฟิตเนสบองแห่งลู่วิ่งไฟฟ้าอาจจะไม่เพียงพอ (คนมักเยอะช่วงเย็น)
จากที่กล่าวมาด้านบน ความแตกต่างหรือแม้กระทั่งวข้อดีและข้อเสีย อาจจะไม่มีผลกับคนบางคน เพราะว่าคนเรามีความชอบไม่เหมือนกันครับ ถึงเวลาจริงๆเป็นไปได้ก็อยากให้ได้ลองทั้งสองแบบ บางคนวิ่งบนลู่รู้สึกอีดอัด ก็อาจจะเปลี่ยนไปตามสวนสาธารณะบ้าง สลับไปมาจะได้ไม่น่าเบื่อหรือจำเจ ซึ่งผมก็ใช้วิธีนี้เหมือนกันครับ บางครั้งไปเที่ยวยังอยากเอารองเท้าวิ่งติดไปด้วยเลย เผื่อตื่นเช้าได้ออกไปเดินจ๊อกกิ้งเบาๆก็ยังดี
มันไม่สำคัญว่าคุณจะวิ่งที่ไหนเมื่อไหร่ มันสำคัญที่ว่าคุณจะให้มันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณได้หรือไม่
ถ้าได้สุขภาพและของแถมการมีหุ่นดี ก็จะได้ติดตัวคุณไปอย่างแน่นอน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ ^^